家庭菜園初心者のBlog
こんにちは、rionです。 筋トレ 筋肉痛 今までやった運動 食事 健康食 筋トレ ダイエットも兼ねて筋トレを始めました。 筋トレといっても本格的なものではなく、足を伸ばして座ってその足を上げ下げするだけです。 しかも、両方だとツラいので片足ずつです。…
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